Vid varje träningspass under barmarksträningen kommer vi att försöka väva in moment som hjälper till att öka konditionen, bygga styrka i både överkropp och underkropp samt moment som fokuserar på balans och stabilitet. Vi springer sällan långa distanser utan försöker anpassa träningsmomenten så att alla kan blir "riktigt trötta" utifrån sin nivå och ambition.

Behöver man ta det lite lungt en träning är vår målsätting att man ska kunna genomföra samma träningsmoment som den som vill ta ut sig riktigt ordentligt.

Tisdagar och torsdagar kl 18.00 - 19.15 

Läs gärna Blågula Vägen för att se vad vi baserar vår verksamhet på.

På Snö

Tisdagar är det klassisk teknik som gäller, se till att ha bra fäste. Kom i tid så att du hinner testa innan träningen börjar.

På torsdagar åker vi skate och har man inte skate skidor så duger det lika bra med ett par klassiska skidor utan fästvalla/skin/fjäll under.

Rekommenderad längd på stavarna är 0,84 x kroppslängden vid klassisk åkning och 0,90 x kroppslängden vid skate.

Mat efter träningen
Efter träningen på tisdagar finns det möjlighet för er familj att äta i klubbstugan.

Informationsvägar
Vi ledare skickar ut gruppinformation direkt från Sportadmin via mail eller Supertext appen, har man inte den appen kommer informationen automatiskt som sms. Generell klubbinformation kommer oftast i mailformat. Ladda ner Sportadmin medlemsapp för koll av träningar och kallelser.

Bli medlem

Fyll i formuläret på denna sida samt lämna en kommentar om önskemål av träningsgrupp: Bli medlem

Välkomna!